寢具推薦 【La Veda】搖粒絨系列(雙人被套床包組)
【La Veda】搖粒絨系列(雙人被套床包組)
【La Veda】搖粒絨系列(雙人被套床包組) 評價
網友滿意度:
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【La Veda】搖粒絨系列(雙人被套床包組)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【La Veda】搖粒絨系列(雙人被套床包組)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦 momo購物折價券傳送門
【La Veda】搖粒絨系列(雙人被套床包組)
【米夢家居】台灣製造-100%精梳純棉(單人3.5尺床包兩件組-北極熊粉紅) ![]() |
【米夢家居】100%精梳純棉印花床包+單人兩用被套三件組(北極熊藍綠-單人3.5尺) ![]() |
商品訊息功能:
- 品號:3795398
- 瞬間抗寒,有感溫度提升2度以上
- 輕盈柔軟,持續續溫
- 耐洗滌,不意起毛球與掉毛
商品訊息描述:
![](https://img3.momoshop.com.tw/expertimg/0003/795/398/2-1.jpg)
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商品訊息簡述:
◎內容物:雙人床包*1/雙人被套*1/信封式枕套*2
◎材質:
100%POLYESTER(聚酯纖維)
◎生產國別: 台灣製造
◎產品簡易說明:
●瞬間抗寒;有感溫度提升2度以上。
●輕盈柔軟;持續續溫。
●多孔纖維;吸濕透氣。
●耐洗滌;不意起毛球與掉毛。
◎退貨說明:
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