運動減肥 【Fun Sport】approach 葡萄牙軟木巧拼地墊(運動墊-小朋友爬行墊-瑜珈墊-台灣製造)
【Fun Sport】approach 葡萄牙軟木巧拼地墊(運動墊-小朋友爬行墊-瑜珈墊-台灣製造)
【Fun Sport】approach 葡萄牙軟木巧拼地墊(運動墊-小朋友爬行墊-瑜珈墊-台灣製造) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【Fun Sport】approach 葡萄牙軟木巧拼地墊(運動墊-小朋友爬行墊-瑜珈墊-台灣製造)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【Fun Sport】approach 葡萄牙軟木巧拼地墊(運動墊-小朋友爬行墊-瑜珈墊-台灣製造) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【Fun Sport】approach 葡萄牙軟木巧拼地墊(運動墊-小朋友爬行墊-瑜珈墊-台灣製造)
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商品訊息功能:
- 品號：3807755
- ※頂級葡萄牙軟木材料,具有抗臭
- ※每片地墊31x31cm，共3
- ※軟木有表面6%的含水率
商品訊息描述:
家裡有小朋友嗎，想要有讓他爬行的地方嗎？
家裡想要有個運動或瑜珈的區域嗎？
會覺得冬天地板冰冷嗎？
夏天想要家裡有個涼爽的地方嗎？
家裡想要有個地方可以隨意坐臥嗎？
來自天然的奇蹟！
軟木地墊具備市面上其它地墊產品沒有的優點，
具有冬暖夏涼、環保天然、止滑防汗、天然除臭、
紓解衝撞壓力...等等特點，
可適用在瑜珈、彼拉提斯、健身訓練、
嬰幼兒爬坐、老人復健、居家地墊上。
每一片軟木地墊都是採用葡萄牙栓皮櫟樹皮，
不以砍樹的方式，九年採收樹皮一次，
以最天然環保的方式製程軟木商品。
軟木巧拼地墊是推薦您優先選擇的產品！
軟木是非常輕的天然環保材料，可以在體積被壓縮時其彈力仍會無損，具有非常好的彈性記憶。這個特點和其它巧拼墊一起比較，葡萄牙軟木墊耐用更久。如同高級葡萄酒的軟木瓶塞一樣，無數次使用，依然彈性如故。
而軟木的材質，還有抗臭效果，冬天使用不會感到冰涼，是一款適合幼兒使用的安全墊。
也許它的價格是其它墊子的數倍，
但是與自然相處，您會愛上那個更自然的自己！
給寶貝一個接觸天然的無毒環境。
商品特色：
◇環保天然取材
葡萄牙栓皮櫟樹皮，不砍樹，九年一收，減少碳排放，純天然，燃燒無毒。
◇全球認證許可
FSC（國家森林管理委員會環保永續認證）
RoHS、REACH規範-MSDS（歐盟ECHA環保材料認證）
ISO 9001.14001.22000.HACCP 品質管理認證
◇天然彈性記憶體
如酒瓶塞彈性，天然個性，耐用品質好。
◇安全防護第一
全球第一天然材質，止滑效果出色，安全防護至上。
◇６％含水率止滑佳
質輕易揮發水份，遇水可提升磨擦力。
◇天然純淨衛生
天然除臭效果，適合貼近身體運動使用。
◇雙材料組合
內層採用環保EVA材質，提供適當的支撐力。
商品規格 | ||||
approach yoga葡萄牙軟木巧拼地墊 | ||||
材質 | 單片尺寸 | 厚度 | 數量 | |
雙面栓皮櫟軟木皮 | 31x31±0.5cm | 0.5cm | 36片(31x31cm)軟木巧拼地墊 | |
設計 | 產地 | 原料 | 贈品 | |
德國 | 台灣 | 葡萄牙栓皮櫟軟木皮 | 收納提袋x1 | |
貼心提醒 | 1.若使用時還有黃色粉末(軟木粉)乃屬於正常現象，再擦拭一兩次就會消失。 ★以上圖文皆由本公司Fun Sport趣運動及原廠親自設計、撰文， | |||
商品訊息簡述:
【Fun Sport】approach 葡萄牙軟木巧拼地墊(運動墊-小朋友爬行墊-瑜珈墊-台灣製造)
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